​M-Methodの考える
病気にならない・介護されないカラダの作り方

​効率の良い運動

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​正しい食事

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​フィトテラピー

美容オイル

​週に1回30分 自分のココロとカラダに向き合う時間を作りませんか?

痛いところ ツライところを教えてください
​ほんの少し うまくいかないところを教えてください

私たちのM-Method
ココロとカラダをあなたと一緒に健康で健やかにするための
セルフメディケーション法です

※セルフメディケーションとは
「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」(WHOの定義)


M-Methodは、カラダを支える為の筋力トレーニングだけでなく
ストレッチやマッサージにも重きを置いています

人生100年時代をどう生きていくか
何歳からでも遅くありません
今からほんの少しだけ真剣に考えてみましょう


介護されないカラダとココロをつくり
​いつまでも「ワタシらしく」「健康で」いられるサポートをいたします。

​出張体験会や、法人様の福利厚生プログラムとしてもご対応可能です。
​お気軽にお問合せくださいませ。

◇ ENERGY STATION COLORS トレーナーのご紹介 ◇

- ​MAYUMI -

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トレーニング歴20年 トレーナー歴15年
2006年、加圧トレーニング®︎インストラクター資格取得
2014年、パワープレート®︎認定講師資格取得

2015年3月、ENERGY STATION COLORS名古屋店をOPEN

股関節取替手術と還暦を経て、
美容的アプローチだけでなく、リハビリ・ボディメンテナンスを
得意とするトレーナーです。

 

- ​KANAMI -

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トレーニング歴11
年 トレーナー歴6年
2016年、パワープレート®︎認定講師資格取得
同年、会社勤めを辞めハワイへ語学留学

2021年4月、ENERGY STATION COLORS渋谷店を経て
2022年1月、New Oepnする東京店のトレーナーになる

自身も会社勤め中にM-Methodダイエットに成功しており、
ライフスタイルに合わせたダイエット法・セルフメンテナンス方法を
​得意とするトレーナーです。

 

皆様にお会いできるのを、楽しみにしています