SELF CARE

パワーMメソッドで叶える

疲れが残らない体にしたい

兎にも角にもストレッチ

30歳を過ぎたら、とにかくストレッチが一番大切！

家事や育児、お仕事で頭も体もガチガチヘトヘト。

最近寝ても疲れが取れない...。

そんなあなたは、なーんにも考えすに、まずはパワーMメソッドで筋肉を緩めることから始めましょう。

その不調、実は（プレ）更年期かも？

パワーMメソッドトレーニング中に受ける刺激は、成長ホルモンの生成を促し、細胞から活性化させることができる優れもの！

年とともにホルモンバランスが崩れ、疲れやすくなったり落ち込みやすくなったり...何も女性だけではありません。男性もセルフケア、大切ですよ。

自分を癒せるのは自分だけ

毎週マッサージに通って体をほぐしてもらっているのに、すぐにガチガチな体に戻ってしまう。その悩み、根本的に治してみませんか？パワーMメソッドを使えば、あっという間にむくみや疲れも解消され、スッキリ爽快になりますよ。

大切な人を護るために

もし今、大切な人が倒れたら....。

家族や両親、親友など、みなさんにとってかけがえのない人に心配や迷惑をかけないためにトレーニングを始めたという方が、パワーMメソッドの会員様にはたくさんいらっしゃいます。

何歳からでも遅くありません。体を労ることは、その第一歩になるのです。

パワーMメソッドトレーナー
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２０代女性　会社員　

勤め始めてから、不規則な生活から制服がどんどんキツくなり、気づけば人生最高体重に。そんな時にパワーMメソッドに出会いました。週に一度30分、4ヶ月通って6.6kgの減量に成功！こんな運動でいいの？というくらい簡単なトレーニングメソッドと、食事のアドバイスは、一生モノの知識と経験になりました。