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​WELL - BEING

​パワーMメソッドで叶える

今より体を劣化させたくない

WHOが唱えるWell-Beingとは

「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあること」。これが意外と難しい。

この状態を長く保つための方法こそ、パワーMメソッドが得意とするトレーニングなのです。

​その運動、10年たっても続けられる?

人間の関節は、50年くらいが使用限界と言われています。若い頃から過度な運動やランニングをしていると、関節に痛みが出たり、壊れてしまうリスクも。

目先のかっこよさ、きれいさではなく、長く自分のからだを愛せるようなトレーニングができるのがパワーMメソッドなのです​。

趣味や好きな事をいつまでも楽しみたい

ライフスタイルや働き方の多様化で、結婚や出産を選択したい方も増えていますが、悲しいことに老化は平等に訪れます。

人生を長く楽しむためには体と心が健康でないと思いっきり楽しめませんよね。どんなライフスタイルでも対応できるパワーMメソッドでご自愛を始めましょう。

心と体は繋がっている

パワーMメソッドを始めると、なぜかみなさま明るく前向きになります。

理由は、トレーニング中の刺激によって幸せホルモンの一つである「セロトニン」が分泌されるから!こんなのでいいの?と驚くくらい簡単なトレーニングで、幸せホルモンをたくさん生成しましょう。

パワーMメソッドトレーナー
​おすすめメニュー

親子トレーナー
​Mayumi & Kanami

50代までは月4回のパーソナルトレーニングでもOK!
60代からは、さらにマッサージや筋トレの
オプション追加がおすすめです。

ご自身の生活リズムにルーティーンとして取り入れるためにもコツコツ続けましょう!

お客様の声

20代女性 会社員 

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勤め始めてから、不規則な生活から制服がどんどんキツくなり、気づけば人生最高体重に。そんな時にパワーMメソッドに出会いました。週に一度30分、4ヶ月通って6.6kgの減量に成功!こんな運動でいいの?というくらい簡単なトレーニングメソッドと、食事のアドバイスは、一生モノの知識と経験になりました。

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