​WELL - BEING

「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態にあること」。これが意外と難しい。

この状態を長く保つための方法こそ、パワーMメソッドが得意とするトレーニングなのです。

人間の関節は、50年くらいが使用限界と言われています。若い頃から過度な運動やランニングをしていると、関節に痛みが出たり、壊れてしまうリスクも。

目先のかっこよさ、きれいさではなく、長く自分のからだを愛せるようなトレーニングができるのがパワーMメソッドなのです​。

ライフスタイルや働き方の多様化で、結婚や出産を選択したい方も増えていますが、悲しいことに老化は平等に訪れます。

人生を長く楽しむためには体と心が健康でないと思いっきり楽しめませんよね。どんなライフスタイルでも対応できるパワーMメソッドでご自愛を始めましょう。

パワーMメソッドを始めると、なぜかみなさま明るく前向きになります。

理由は、トレーニング中の刺激によって幸せホルモンの一つである「セロトニン」が分泌されるから！こんなのでいいの？と驚くくらい簡単なトレーニングで、幸せホルモンをたくさん生成しましょう。